Select your language

Omega 3, Vitamine E & Vitamine D essentiële vitamines voor je hersenen

Veel voedingsstoffen zijn echt 'food for thought'. De hersenen zijn het meest actieve deel van het lichaam en hebben een enorme eetlust, die ongeveer 20 procent van onze totale energie-inname nodig heeft om te functioneren (1). Maar energie is niet de enige bron van "voedsel" voor de hersenen: vitaminen, vetzuren en mineralen zijn ook belangrijk voor het optimaliseren van de cognitieve gezondheid. De hoge energie eisen en de aanzienlijke bloedstroom naar de hersenen betekenen dat voedingsstoffen die betrokken zijn bij energie metabolisme en het produceren van gezonde bloedcellen ons zullen helpen bij het behoud van normale cognitie, zoals de B-vitamines en ijzer (2). Andere micronutriënten spelen een niet-gewaardeerde rol in de gezondheid van de hersenen: omega-3's, vitamine E en vitamine D. Hoe dragen ze bij aan voeding voor de hersenen?

Lees de rest van het artikel hier.

Deel dit artikel

Meer over dit onderwerp

Blijf op de hoogte..

Wil jij op de hoogte blijven van de laatste artikelen? Vul je naam en emailadres in en ontvang de nieuwste posts direct in jouw mailbox!

Please copy the string NQbf9Y to the field below: